Чому заминка після бігу необхідна для швидкого відновлення

Після фінального кроку важливо здійснити перехід до спокійнішої діяльності, що дозволяє знизити пульс. Приділіть 5-10 хвилин спокійним заняттям, in.ua таким як легка ходьба чи повільний темп в русі, ...